增强前列腺功能的运动，你知道几个？

添加日期：2021年12月25日 阅读：886

前列腺是男性朋友特有的生殖器官，对男性朋友的重要性是不言而喻的。但是前列腺又是非常脆弱的，它“好动不好静”，经常不运动的男性朋友更容易患上前列腺方面的疾病。所以，为了增强前列腺功能，就应该多多运动。那关于增强前列腺功能的运动，你知道几个呢?

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1、深蹲

为了能够保护好前列腺可以进行深蹲的动作，深蹲看似是很简单，但是每天只需要坚持做那么几下就会更好的改善血液循环，会促进局部循环。有一些男士经常会久坐不动，时间长了就会影响到前列腺的功能，会导致阴囊温度升高，为了防止前列腺功能受损，可以多进行这样的深蹲运动。

2、提肛运动

男人可以不分场合时间和地点的做这项运动，每天给前列腺进行按摩有助于更好的保健，可以主动的去收缩肛门，每天可以做一到三分钟，正确的做法就是药做好吸气提肛，**不要做缩气提肛，坚持做几天会发现你的前列腺会变得更加健康。

3、臀部撞击

经常会看到有一些晨练的人会撞击大树，其实臀部撞击也是一项很好的促进前列腺运动，用臀部不停的撞击大树可以让前列腺血液循环的更加的流畅，适当的撞击会更好的保护前列腺。

4、其他运动

男人除了以上的几个动作之外，其实也可以考虑一下做一下其他运动，比如打篮球、打羽毛球等，这些活动都可以带动前列腺周围的运动肌肉，也会起到一个更好的按摩作用。在进行这些运动的同时也可以适当的补充华宝通番茄红素软胶囊，它可以说在保护前列腺方面有着很重要的功效，综合利用对前列腺的保护会更有效果。

前列腺凝胶贴牌厂家表示，男性朋友应该时刻保护前列腺的健康，就需要多多运动，不妨多做以上4种运动吧!另外，男性朋友应做到不憋尿、不久坐、多喝水，远离前列腺方面的疾病。

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（发布人：sxmk）

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