减肥从早餐开始，5款减肥粥吃起来!

添加日期：2022年5月18日 阅读：776

大多数人会在早餐的时候选择喝粥。而对于想减肥的人来说喝粥也是不错的选择。那么，你知道哪些粥可以达到减肥的效果吗?

压片糖果厂家表示，减肥从早餐开始，5款减肥粥吃起来!

1、香蕉粥

香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳，而且很是好喝的一款粥哦。

2、土豆粥

土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮熟服食。每日1碗，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。

3、芝麻粥

用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食可以有效改善气色。

4、无花果粥

将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。可以排毒通便，让你拥有平坦小腹。

5、鲜葵粥

大米50g，鲜葵菜100g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3-5天，可清热润肠。

压片糖果厂家表示，想减肥的朋友，不妨试试这5款减肥粥吧，让你拥有一个苗条的身材!

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（发布人：sxmk）

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