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蛋白粉能减肥吗效果怎么样

添加日期：2019年8月23日 阅读：1703

蛋白粉是一种很常见的营养补充剂，适当补充蛋白粉对于一部分人来说能起到保健的效果。那么蛋白粉能减肥吗?效果怎么样?

科学家认为，吃蛋白粉可以使体内的营养素均衡，调节脂肪系统和内分泌系统。此外，蛋白粉能够使体内的酶变得活跃，从而增强了肌肉的活力，促进多余脂肪的分解，既使人体获得营养，又能达到减肥健美的目的。

蛋白粉主要提取自大豆的植物性蛋白质，同时还包括大豆配醣体、大豆异黄酮等有效成分。这些物质对糖类和脂肪有抑制作用，可以起到燃烧脂肪的效果。

此外，蛋白粉对水肿型肥胖也有瘦身的效果，因为蛋白粉能够帮助出汗、利尿，使体内多余的水分排泄出去。如果能配合蛋白粉吃一些容易出汗和消耗热量的食物，就能起到减少水肿和热量的效果。

胶原蛋白粉的*佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的*佳时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。

责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2019-8-23 10:13:31

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